INGREDIENTES

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Modo de FAzer

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Modo de FAzer

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Modo de FAzer

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Modo de FAzer

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INGREDIENTES

– 1 scoop de whey protein (sabor de sua preferência) – 1/2 xícara de farinha de aveia – 2 ovos – 1 colher de chá de adoçante natural (opcional) – Água ou leite (de acordo com a consistência desejada) – Óleo de coco para untar a frigideira

Modo de FAzer

1. Em uma tigela, misture o whey protein, a farinha de aveia e o adoçante natural. 2. Adicione os ovos à mistura e mexa até obter uma massa homogênea.

Modo de FAzer

3. Acrescente água ou leite gradualmente até atingir a consistência desejada. A quantidade dependerá da espessura que você preferir para as panquecas. 4. Pré-aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto e unte com óleo de coco.

Modo de FAzer

5. Despeje uma porção da massa na frigideira e espalhe uniformemente. 6. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que as panquecas fiquem douradas.

Modo de FAzer

1. Repita o processo até terminar toda a massa.